Home

NEJMÉNĚ DO 20.11.2020 NEPROBÍHAJÍ ANI MASÁŽE, ANI CVIČENÍ :-(. V případě dotazů jsem na 777 149 280.


KOMPLEXNÍ  PROGRAMY PREVENCE BOLESTÍ ZAD  

 

 

OZVĚTE SE DŘÍV, NEŽ SE OZVOU VAŠE ZÁDA!

Masáže a individuální lekce objednávejte u Mgr. Roberta Stuchlíka na čísle 777 149 280.

 


PODZIMNÍ LEKCE CVIČENÍ PRO ZDRAVÁ ZÁDA 

Balíček 10 lekcí zdravotních cvičení na záda, od 2.9. 2020 v  Hradci Králové

Potěšte svoje záda a dopřejte jim 90 minut zdravotního cvičení. Protáhnete zkrácené svaly, posílíte oslabené, vyzkoušíte si nové cviky a nové pomůcky. Část nákladů na cvičení vám může uhradit zdravotní pojišťovna (např. VZP ).

 

  • STŘEDA (18,00-19,15):  10 lekcí ZDRAVOTNÍCH CVIČENÍ NA ZÁDA, cvičení na záda v lehu na zemi (matwork), vhodné i pro začátečníky.  OBSAZENO

 

  • STŘEDA (19,30-20,45):  10 lekcí  SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE (SM SYSTEM dle MUDr. SMÍŠKA), cvičí se s pružnými lany („kšandami“) . Vhodné i pro začátečníky.      OBSAZENO 

 

  • NEDĚLE (18,00-19,15):  10 lekcí ZDRAVOTNÍCH CVIČENÍ NA ZÁDA, cvičení na záda v lehu na zemi (matwork), vhodné i pro začátečníky.  VÍCE INFO

 

  • NEDĚLE (19,30-20,45 hod):  10 lekcí ČIKUNG PRO ZDRAVĚ POHYBLIVÉ KLOUBY, ANEB PRUŽNOST A LADNOST . Pomalá cvičení pro udržení pohybové kondice.  Jednoduché sestavy procvičí i drobné klouby na rukou a nohou.  Čínská zdravotní cvičení (=čikung) zlepšují koncentraci pozornosti, pohybovou paměť, zlepšují náladu.  Vhodné i pro začátečníky.  VÍCE INFO

 

 


Jak často chodit na masáž, aby to mělo smysl?


Proč cvičit metodu Spirální stabilizace páteře?

 


Jaké výhody mají individuální cvičební lekce?

Cvičení  na míru každému klientovi, cvičení  podle vašich časových možností (takže i večer, nebo o víkendu), cvičení  v soukromí, ne někde na zemi ve fitku, kde okukují desítky svalovců . Škola zdravých zad  je dostatečně vybavena  pomůckami a proto to funguje.     VÍCE

 

 

 


Co získáte ve Škole zdravých zad?

  • Zdravé a bezpečné cvičení, které vás udrží ve formě
  • Pravidelné skupinové lekce, víkendové semináře, individuální lekce, masáže
  • V každé lekci pilujeme základy –  aktivaci plosky nohy, správný dech, aktivaci břicha a zad, odbourání stresu, protahování nohou a zad  
  • Výrazně si rozšíříte  zásobník cviků a budete si umět lépe pomoct
  • Jdeme k cíli (zdravá záda). Není to nekonečné cvičení pro cvičení, nesmyslné opakování stejného
  • Cvičíme zdravotní tělesnou výchovu se zaměřením na prevenci bolestí zad. Necvičíme exotické pentličky a okrasy okolo.  Jdeme k jádru pudla.
  • Skripta se cviky, takže budete snadno moct cvičit i doma
  • Přístup k videím se cviky, abyste i viděli, jak cvik probíhá
  • 10% slevu na poctivé thajské masáže SAWASDEE , které vás rozhýbou
  • Přístup u informacím, tipům a trikům ve facebookové skupině LADÍME SI PSYCHOSOMATIKU 
  • 10% slevu na individuální lekce cvičení na záda

Proč cvičení na záda?

Pohyb je život.  Jakmile se přestaneme hýbat, jde to s námi z kopce. Proto volím cviky účinné, ale jemné. Tak, abychom mohli cvičit v jakémkoli stavu. V leže, v sedě, v nemoci i ve zdraví. V podstatě již po probrání z narkózy může pacient začít „cvičit“ na lůžku a podpořit tak vlastní úzdravu. Jen musí vědět JAK…..VÍCE


Co cvičíme?

Vědecky ověřený systém zdravotní tělesné výchovy je základ každé lekce. Tento systém cvičení má tradici v našich zemích již od roku 1949.  Prospěšnost zdravotní tělesné výchovy byla prokázána mnoha výzkumy a především 70 lety praxe. …VÍCE



Cvičit se dá v jakémkoli stavu!

Šokoval jsem vás? Klienti mě od roku 1995 přinášejí důkazy, že to tak prostě je. Paní Helena cvičila v mysli na lůžku hned po radikální hysterektomii. Paní doktorka byla překvapená, jak se po masivním zákroku rychle zotavuje….VÍCE

 


Objednejte se na aromaterapeutickou masáž zad na 777 149 280

Print Friendly, PDF & Email