Paní Hana zase po operaci plotének snižovala na lůžku bolestivost s pomocí relaxačních technik.
Někdy můžeme dělat větší pohyby, jindy minimální, ale vždycky můžeme vzít do rukou péči o sebe sama a kontrolovat situaci. Tím posilujeme svoji zdravou sebedůvěru a soběstačnost.
Velkým vzorem mi je Dr. Charles Eugster, který se vrhnul na sportovní kariéru ve svých 87 letech. Vždycky, když mám rýmu a bolí mě malíček, tak si na něj vzpomenu.
Dr. Eugster to trochu zlehčuje, když říká, že hlavní motivací mu byla snaha „balit“ sedmdesátiletá děvčata na pláži. Trénoval 3 x týdně. Někdy 4x. Zvládnul udělat 50 kliků. Jeho tělo se pozitivně měnilo vlivem tréninku ještě v 93 letech. Cvičení proměňovalo jeho energii a v neposlední řadě pozitivně stimulovalo mozek. A měnilo i styl jeho uvažování.
Pokud to zvládal tento pán (stejně jako řada starých Sokolů a Orlic), není důvod, abychom to nezvládali i my. To jsou jenom výmluvy, pochybnosti, obavy. Ale reálně vzato skutečně můžeme cvičit v jakémkoli stavu. Samozřejmě, že přiměřeně, aby nedocházelo k přetížení a poškození.
